เซ็งเพราะไร้เป้าหมาย

โดยครูเก๋ อ.ดร.นฤมล พงษ์ประเสริฐ นักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและแนะแนว


ความรู้สึกเบื่อหรืออาการเซ็ง เกิดอาการเครียดลักษณะแบบนี้มีหลายสาเหตุ แต่ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไร ครูเก๋บอกได้คำเดียวว่าไม่จำเป็นต้องสนใจ โดยวันนี้ครูเก๋ชวนเปลี่ยนความรู้สึกเบื่อ เซ็งเครียด ของตนเองและลูกดีกว่าค่ะ


ลองแบบนี้นะคะ


มีความเป็นไปได้ที่อาจไม่รู้ว่าจะทำอะไร เพื่ออะไรเลยรู้สึกไปแบบนั้น ดังนั้นหนทางที่ดีในการเริ่มต้นคือการ "สร้างเป้าหมายค่ะ" อาทิในแต่ละวันเริ่มตั้งเป้าหมายก่อนว่า วันนี้เราจะทำอะไรให้สำเร็จบ้าง หรือไปไหนบ้าง วันอื่นเก็บไว้ก่อน เอาของวันนี้นะคะ


เมื่อตั้งเป้าหมายแล้วก็ลงมือทำตามที่ได้คิดไว้ คุณพ่อคุณแม่จะรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ทันที ว่าอ้าว แท้จริงแล้วเราก็ทำได้นี่ ไม่ได้ยากเย็นเลย นำไปสู่การตั้งเป้าหมายต่อไป ดั่งสุภาษิตของชาวแอฟริกันที่ว่า ถ้าอยากจะย้ายภูเขา ต้องเริ่มจากการยกก้อนหินเล็กๆวันนี้


ครูเก๋ แอบโซลูท

โรงเรียนกวดวิชาแอบโซลูท ธิงคิง


ปลูกปั้นทางปัญญา ล้ำหน้าทางความคิด พัฒนาชีวิตด้วยสถาบันครอบครัว


เรียนรู้ทุกวิชาด้วยจุดแข็ง

098-6656-541 ปรึกษาเราเลยวันนี้


เรียนพิเศษ | เรียนเดี่ยว | ประถม | มัธยม | สแกนศักยภาพ | ทุนการศึกษาสหรัฐอเมริกา | นักจิตวิทยาการศึกษา | คุณครูจากสถาบันชั้นนำ | ยอดเยี่ยม


www.absolutethinking.org





ดู 99 ครั้ง0 ความคิดเห็น