กิจวัตรสร้างคน เสริมความอดทน ผจญเป้าหมาย
โดยครูเก๋ อ.ดร.นฤมล พงษ์ประเสริฐ นักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและแนะแนว
สร้างระบบระเบียบ หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่อยากทำ
คำพูดที่พร่ำบ่นว่า เหนื่อย ไม่อยากทำ ไม่ได้เกิดขึ้นในเฉพาะแต่เด็ก หรือวัยรุ่น แต่ยังคงหลงเหลือมาในผู้ใหญ่อย่างเราๆ ทำอย่างไรดีที่จะสลัดความไม่อยาก ไม่ชอบ เหมือนกับสุนัขสลัดน้ำออกจากขนของมันเมื่อตัวของมันนั้นเปียกเกินทน
ก่อนอื่นต้องมองด้วยเหตุผลว่า ทำไมสุนัขถึงสลัดน้ำออกจากตัวเมื่อตัวของมันเปียกโชก และทำไมเราเองถึงเช็ดตัวทันทีเมื่ออาบน้ำเสร็จแต่ไม่ยักจะเบื่อ หรือไม่อยากทำ คำตอบสั้นๆง่ายๆคือเราทำมันเป็นกิจวัตร การสร้างเรื่องใกล้ตัวให้เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอจนเป็นกิจวัตรนั้น จะสามารถขจัดความไม่อยาก ความเกียจคร้าน และความเหนื่อยหน่ายได้
ในเด็ก การฝึกนั้นง่ายกว่าผู้ใหญ่มาก โดยสามารถเริ่มฝึกให้มีวินัยได้จากการทำตามกิจวัตรที่เป็นให้ดีขึ้นอาทิ การอาบน้ำ เข้านอนตรงเวลา แต่งตัว รับประทานอาหาร อ่านหนังสือ ดูทีวี หรือเล่นกีฬา
การที่เติมเต็มระยะเวลาที่ต้องตัดสินใจด้วยกิจวัตรที่ต้องทำ ให้สอดคล้องกับเป้าหมายว่า ต้องการอะไร หรือทำเพื่อเป้าหมายอะไร ความอยากที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นจะช่วยกระตุ้นให้กิจวัตรนั้นเป็นปกติธรรมดาและคงเส้นคงวามากขึ้น ลองดูค่ะ
ครูเก๋ แอบโซลูท
โรงเรียนกวดวิชาแอบโซลูท ธิงคิง
ปลูกปั้นทางปัญญา ล้ำหน้าทางความคิด พัฒนาชีวิตด้วยสถาบันครอบครัว
ปรึกษาเรียนพิเศษและพัฒนาศักยภาพกับเราเลยวันนี้
098-4466-289 เรียนรู้ทุกวิชาด้วยจุดแข็ง
