กล่อมลูกหลับ ปรับพลังสมอง เพื่อรับวันใหม่ที่ยอดเยี่ยม

โดยครูเก๋ อ.ดร.นฤมล พงษ์ประเสริฐ นักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและแนะแนว


ไม่ว่าจะเล็กหรือโต พวกเราทุกคนล้วนเคยผ่านประสบการณ์การนอนไม่หลับมาทั้งสิ้น เป็นอาการที่น่าอึดอัดใจ รำคาญใจหรือกระทั่งน่าเบื่อสำหรับใครหลายๆคน แต่เราสามารถสรุปได้ว่าการนอนไม่หลับนั้นเกิดขึ้นทั่วไปเป็นเรื่องปกติ ที่เราจะเก็บเรื่องราวต่างๆมาคิด หรือการบริโภคของผิดแปลกเสียจนไม่สามารถข่มตานอน


ในเด็กนั้นอาจจะแกต่างออกไปเพราะไม่ค่อยมีเรื่องกลุ้มใจหรือกังวลใจมากนักเท่าผู้ใหญ่ที่แบกรับปัญหาต่างๆเอาไว้ แต่เป็นการตื่นเต้น ที่ทำให้ลูกๆของเราไม่สามารถข่มตาลงนอนได้ อาทิ การห่วงเล่น ห่วงกิน ห่วงว่าวันพรุ่งนี้จะมาถึงช้า ด้วยเหตุที่ต้องการจะออกไปวิ่งเล่น ไปเดินเล่น หรือยังคงคิดถึงกิจกรรมที่เกิดขึ้นระหว่างวันอยู่ พ่อแม่จึงต้องทำให้ลูกนั้นใจเย็นลงมาอาจจะผ่านการ


  1. พูดคุยเรื่องราวในแต่ละวันของลูกเพื่อการผ่อนคลาย

  2. อ่านนิทานให้ลูกฟัง

  3. นอนเป็นเพื่อน เกาหลัง ห่มผ้า หรือกอดลูก

ไม่ว่าลูกจะตื่นเต้นหรือแรงเหลืออย่างไร การนอนหลับคือการสะสมพลังงานเพื่อวันถัดไป เพื่อพร้อมเรียนรู้และเปิดรับสิ่งใหม่ๆ พ่อแม่จึงต้องเป็นพี่เลี้ยงที่ดีคอยสงบลูกเพื่อเข้านอน และไม่จำเป็นเลยที่จะต้องใช้ยานอนหลับกับลูกเพียงเพราะอาการตื่นเต้นของเขาเพียงเท่านี้


ครูเก๋ แอบโซลูท

โรงเรียนกวดวิชาแอบโซลูท ธิงคิง


ปลูกปั้นทางปัญญา ล้ำหน้าทางความคิด พัฒนาชีวิตด้วยสถาบันครอบครัว


ปรึกษาเรียนพิเศษและพัฒนาศักยภาพกับเราเลยวันนี้

098-6656-541 เรียนรู้ทุกวิชาด้วยจุดแข็ง


www.absolutethinking.org




ดู 262 ครั้ง0 ความคิดเห็น